ํ๋ฃจ์ ์ํผํธ๋ ๋ง์นด, ์ฑ๋ถ๊ณผ ํจ๋ฅ ์์์ ์ถ์ฒ๊น์ง ์๋ฒฝ ์ ๋ฆฌ
๋ง์นด(Maca)๋ ํ๋ฃจ์ ๊ณ ์ฐ์ง๋์์ ์์ํ๋ ์๋ฌผ๋ก, ๊ฑด๊ฐ ์ฆ์ง์ ๋์์ ์ฃผ๋ ์ํผํธ๋๋ก ์ ๋ช
ํฉ๋๋ค. ํนํ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๊ท ํ, ์๋์ง ์ฆ์ง, ๊ธฐ๋ถ ๊ฐ์ ๋ฑ์ ํจ๊ณผ๋ก ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ ๋ชจ๋์๊ฒ ์ ์ตํ ๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ์
๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ๋ง์นด์ ์ฑ๋ถ๊ณผ ํจ๋ฅ, ์ญ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ, ์ฃผ์์ฌํญ๊น์ง ์์ธํ ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ ๋ง์นด(Maca)๋? – ์์ฐ์ด ์ค ์ํผํธ๋ ๋ง์นด๋ ํฌ๋ฃจ์ํผ๋ผ์ธ(Cruciferae) ๊ณ์ด์ ์ํ๋ ์๋ฌผ๋ก, ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ์๋ฐฐ์ถ, ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์์ ๊ฐ์ ์ฑ์๋ค๊ณผ ๊ฐ๊น์ด ๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ฐ์ง๋๋ค. ์ด ์๋ฌผ์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ์์์ด ํ๋ถํ์ฌ ์ ํต์ ์ผ๋ก ์ฒด๋ ฅ ์ฆ์ง, ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ, ์ฑ๊ธฐ๋ฅ ๊ฐ์ ๋ฑ์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค.์ค๋๋ ๋ง์นด ๋ฟ๋ฆฌ๋ ๋ถ๋ง, ์บก์, ์ ์ ๋ฑ์ ํํ๋ก ๊ฐ๊ณต๋์ด ์ญ์ทจ๋๋ฉฐ, ์ํผํธ๋๋ก ์๋ฆฌ ์ก๊ณ ..
2025. 2. 21.